みなさんこんばんは。 1週間前まで週に3回の有酸素運動30分と週に4回の筋トレ5分を日課にしていました。 でも ここ一週間完全にさぼっています。 「運動しなきゃな」とは思うのですが、なかなかモチベーションが上がりません。 さぼり始めたきっかけは…
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