3ヵ月程前から積極的に運動をすることを意識している。 運動を始めたきっかけは自己啓発系の本や動画を見て、運動によって様々なメリットがあることを知ったからだ。 しかし最近、どうも運動に対するモチベーションが下がっている(笑) そこで今回は、また運…
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