明けましておめでとうございます！
今回は２０２４年の抱負を仕事とプライベートに分けて書いていきます。
では、早速。
仕事での抱負は
部活がない日は定時に帰る。
部活がある日は部活が終わってから２０分以内に帰る。
です！
あ、私は中学校で教員をしています。
去年は無駄な残業が多かったです。
教員は残業代もでないのに。
夕方って一日働いた後なのでとても疲れています。
そんな集中力がない状態で仕事を進めても効率が悪いですよね。
だから
今年は帰れる時間になったら２０分以内に帰ります。
ただ、これを毎日実践するためには、気合でなんとかなるわけではありません。
・毎朝仕事の計画を立てる
・やる必要のないことはきっぱりと断る。
・３か月先の仕事を少しずつ進めておく。
・大きなトラブルを未然に防ぐように小さなことに気を配る。
といったことをする必要があります。
時間を有効活用できるように今年は仕事の工夫をしていきます。
続いてプライベートでの抱負。
夜１０時までに寝て朝５半までに起きる。
そして、仕事や遊びに行くまでに
①１５分以上の散歩（雨の日は部屋で有酸素運動）
②５分以上の筋トレ
③緊急ではないけど重要なことをする
です！
一言で言ってしまえば朝活をするっていうことですね。
今は睡眠を最も大切にしていて、次に運動を大切にしています。
その次に大切なのは定まらないのですが、今はブログを大切にしています。
「最優先事項を優先する」
という教えはとても重要だと思っています。
仕事から帰るとクタクタですよね。
そんな状態でブログや部屋の掃除や勉強等、「緊急だけど重要なこと」をする気力が出てくるか分かりません。
というか出ません！笑
ちょっと面倒だけどやった方がいいことを朝に済ませておけば、仕事終わりは気持ちよく好きなことができます。
そうなると仕事から帰るのが楽しみで仕事もはかどるはず！
というわけで、今年は仕事もプライベートも充実させるために上に書いたことを実践していきます。
正直、続けられるか自信はないですが、自信がないからブログに抱負を書いてみました。
目標を達成するには「宣言効果」を使うのが有効だそうです。
「宣言効果」とは自分の目標を他の人に宣言することで、その目標が達成しやすくなる効果です。
他人から目標をチェックされているという感覚を持つことで、自分のお尻を叩けるんですね。
だから、僕の抱負が１年間達成されるかどうか見ていただけると嬉しいです！
